1. Авирахын өмнө уулын газар нутаг, газрын хэлбэр, бүтэц, өндрийг сайтар ойлгож, аюултай газар, хадархаг толгод, өвс, мод ургасан газрыг тодорхойлох шаардлагатай.
2. Ууланд элс, хайрга, уушгин, бут сөөг болон бусад зэрлэг ургамлаар таслагдсан бол авирахдаа цул биш өвсний үндэс, мөчрийг барьж болохгүй.Авирч байгаад унавал өвстэй энгэртэй нүүр тулж, өөрийгөө хамгаалахын тулд доошоо буух хэрэгтэй.
3. Өгсөх замдаа амьсгал давчдах юм бол авирах гэж хүчлэх хэрэггүй, нэг газар зогсоод амьсгалаа жигдртэл 10-12 удаа гүнзгий амьсгаа авсны дараа удаан хурдтайгаар урагш алхаарай. .
4. Гутал сайн таарсан байх (резин гутал, аялалын гутал сайн), өндөр өсгийтэй гуталгүй, хувцас сул (спортын болон энгийн хувцас сайн);5. ууланд ус байхгүй тохиолдолд ус, ундаа авч явах;
6. Аюулаас зайлсхийхийн тулд цаг агаарын таагүй үед ууланд авирахгүй байх нь дээр;
7. хөлөө хурааж чадахгүй байх аюулаас сэргийлэхийн тулд уруудахдаа уул уруу гүйхгүй байх;
8. Ууланд авирахдаа урагш тонгойх боловч бөгтөр болон бөхийлгөхөөс зайлсхийхийн тулд бэлхүүс, нуруу нь шулуун байх ёстой.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 4-р сарын 16